糖質制限食が胚盤胞到達率を上げる

糖質制限胚盤胞到達率上げる

体外受精を行う際、
胚盤胞になるまで培養して移植する方法がありますが、
採卵数は10個以上など多く取れ、受精卵も多くできたとしても、
その後の分割が思ったように進まず、胚盤胞までたどり着かない、
そして移植までたどり着けないという人も多くいるようです。

その原因は男性側にあるのか、女性側にあるのか人それぞれですが、
糖質制限食を行うと、胚盤胞到達率が上がるという文献が発表されました。

糖質を減らすことで体外受精の胚盤法到達率が改善される

アメリカのデラウェア州のChristiana Care Health System 病院の生殖医療部門のドクターらは、若くて健康状態に問題なくても体外受精の際に良好な胚ができない患者を対象に、食生活を改善するように指導し、治療成績の改善を試みています。
これまでの体外受精で良好な胚盤胞が育ちにくかった12名の35歳未満で、健康な女性患者を対象に、食物摂取頻度調査を受けてもらい、たんぱく質と糖質、脂質の摂取バランスを調べ、2か月間、糖質を減らし、たんぱく質を増やすように食事指導を受け、体外受精に臨みました。
そして、成熟卵の数や胚盤胞到達率を前回の治療と比較しました。
たんぱく質の摂取カロリーは平均16%増加し、3大栄養素に占める割合は、15%から27%に増え、反対に、糖質は平均22.3%減少し、割合は48.6%から40.1%に減りました。
その結果、胚盤胞到達率は18.9%(20/106)から45.3%(48/106)へと向上したとのことです。
このことから、年齢の割には良好な胚が成育しない患者においては、次の治療周期をはじめる2か月前からたんぱく質を増やし、糖質を減らすことで、胚盤胞到達率が改善され得ると結論づけています。

糖質の摂取量と男性の精子濃度との関連
糖質の摂取量が多いほど男性の精子濃度が低くなる。
ハーバード公衆衛生大学院の研究者らは、ロチェスター大学で健康な男性学生(18~22歳)を対象に、2009~2010年にかけて、環境中の汚染物質の精子の質への影響を評価するために実施しています。
調査で、食物摂取頻度調査で糖質の摂取量と精液の質との関係を調べました。
糖質の摂取量を4段階に分けたところ、糖質の摂取量が多くなるほど、精子濃度が低くなることがわかりました
このことから糖質の摂取量と精液中の精子濃度が関連していると結論づけています。

参考:http://www.akanbou.com/topics/topics/054.html

このように、糖質制限を行うと男女とも妊娠しやすい体質になるそうです。

糖質制限食はダイエットだけでなく健康法

最近ではダイエットのための糖質制限食が流行っていますが、
元々は糖尿病の患者さんが血糖値を上げないための食事療法でした。

それが、ダイエット効果もあるとのことで、健康な人でも糖質制限食を行うようになりました。

糖質の取り過ぎは糖尿病だけでなく様々な病気を引き起こしてしまうと言われています。
その病気の一つに「不妊症」も挙げられるようです。

体外受精の成績が思わしくない人はダイエットもかねて糖質制限を開始してみるとよいかもしれませんね。

糖質の多い食べ物

糖質制限食は、その名の通り、「糖質の多い物をなるべく避ける」食事方法です。
糖質と聞くと、砂糖やはちみつなどを思い浮かべるかもしれませんが、
炭水化物も糖質が多く含まれているのです。

糖質制限食を実践する際、控えた方がいい食べ物は、

・お米
・パン
・麺類(そば、ラーメン、うどん)
・イモ類(ジャガイモ、さつまいも、かぼちゃ、里芋)
・果物類
・ジュース類、
・砂糖、はちみつ

これらの食べ物をなるべく控え目にし、代わりにタンパク質を多めに食べるようにしてください。

たんぱく質が多く摂れる食べ物は、

・肉類(牛肉、豚肉、鶏肉)
・魚類
・卵
・乳製品(牛乳、チーズ、ヨーグルト)
・大豆食品(納豆、豆乳、豆腐、大豆)

こういった物がタンパク質が多く含まれている食べ物です。

ただ、糖質制限はやってみるとけっこうきついです。
私も厳しく本格的にやっていたことがありますが、
エネルギー源となる糖質を食べないと体の力が出ないと感じてしまいました。

なので、あまり厳しくし過ぎるときつくて挫折してしまう可能性もあるので、
まずは甘いお菓子やジュース類を止めるところから始め、
それができたら夕飯のお米を減らし、タンパク質のおかずメニューを1品増やすなど、
徐々に糖質を減らしていきましょう。

⇒胚盤胞到達率を上げるインターパンチ

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