妊活中の方が積極的に摂取した方が良いとされている栄養素の一つに「葉酸」が挙げられます。
この葉酸はほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜に多く含まれているのですが、必要摂取量を食材から補おうとするとかなりの量を取らなければならないので、
多くの妊活中の方はサプリメントで補っているのがほとんどだと思います。
しかし、妊活中や妊娠中は赤ちゃんへの影響を受けやすいので、どのサプリメントを選べばいいかわからないという方も少なくないですよね。
そんな数多い葉酸サプリメントの中でも今話題となっているサプリメントの一つに、後藤真希さんがブログで紹介している「愛され葉酸」があります。
この愛され葉酸は、現在、第二子妊娠中の後藤真希さんが自らプロデュースに携わっていて、評判が良いようです。
そこで今回はそんな「愛され葉酸」の成分や効果についてご紹介したいと思います(*^^*)
そもそも葉酸とは？
葉酸とは、水溶性のビタミンB群の一種で、細胞の生産や再生を助け、体の発育を促してくれるとされています。
そのため、赤ちゃんの新しい細胞が作られる妊娠期や準備段階の妊活中の女性にとって、葉酸は必要不可欠な栄養素とされているのです。
実際に、妊活中に葉酸を摂取することは、受精しやすい環境をつくり、受精卵を定着しやすくするとされ、
妊娠中に摂取すると、胎児の自閉症や神経障害のリスクが減り、妊婦の貧血や早産、流産も予防してくれるとされています。
そして、葉酸は出産を終えた授乳中においても、母乳を出やすくしたり、産後の子宮の回復を助けるなどのうれしい効果が期待できるともいわれています。
以上のことからも妊活中や妊娠中の方は葉酸の摂取が必要不可欠ということがわかりますね。
愛され葉酸の効果
では愛され葉酸には実際にどの程度の葉酸が含まれており、どのような効果が期待できるとされているのでしょうか。
愛され葉酸の成分表
・葉酸:400ug（吸収率のよいモノグルタミン酸使用）
・鉄分:15mg
・カルシウム:低分子型
現在、厚生労働省が示している葉酸推奨量は400ugとされているので、このサプリメントで必要摂取量を補うことが可能ということですね。
※厚生労働省は妊娠一か月前からこの400ugの摂取を推奨しているので妊活中から葉酸サプリメントを摂ると良いですね。
しかし、ここで注意すべき点は、葉酸にはポリグルタミン酸とモノグルタミン酸の2種類が存在するということです。
ポリグルタミン酸はモノグルタミン酸に比べ栄養素の吸収率が約半分以下とされています。
せっかく葉酸サプリメントを摂取しても、使用されている葉酸がポリグルタミン酸だったら必要摂取量を摂ることが出来ませんよね。
その点、この愛され葉酸はモノグルタミン酸を使用しているので効率よく葉酸を摂取できると言えます。
愛され葉酸が愛されるワケ
上記の成分表だけをみると他社の葉酸サプリメントの成分表とさほど違いがないように思いますが、
この愛され葉酸には他のサプリメントにはあまりない「乳酸菌」と「DHA」が配合されているのです。
乳酸菌は腸内フローラを改善して悪玉菌を減らし善玉菌を増やすことで妊活、妊娠中の体を内側からサポートしてくれます。
腸内環境が悪い人はどんなに栄養のあるものを摂取しても、それらが体内へうまく運ばれません。
よって、腸内環境が悪い妊活中や妊娠中の方は必要な栄養素を子宮や卵巣、赤ちゃんに届けることが出来ないのです。
それに加え、妊娠中はお腹の赤ちゃんを守るために黄体ホルモンの分泌が活発になるので、妊婦さんは便秘になりやすくなってしまいます。
そんな時も乳酸菌（善玉菌）が効果的です。
乳酸菌は腸内にたまった毒素（便は老廃物）をすっきりと排出するサポートをしてくれるとされています。
そしてもう一つの栄養素「ＤＨＡ」はオメガ3脂肪酸の一つで、体内では作ることができないため外からの摂取が必要とされています。
このDHAはお腹の中の赤ちゃんの脳の発達をよくするといううれしい効果が期待できます。
それ以外にも血液をさらさらにして中性脂肪やコレステロールを下げる効果があるため、産後太りの解消にもなるし、ぜひ摂取したい成分ですね。
また、この愛され葉酸は放射性物質検査をクリアし、製品すべてがGMP認定工場で製造されているので、
サプリメントを選ぶ際に重要視する安全面においても確保されていると言えるでしょう。
愛され葉酸の口コミ
愛され葉酸の口コミで特に多いものとしては、
・小粒で飲みやすい
・さわやかなレモン風味でつわり時も飲みやすかった
・葉酸・鉄分・カルシウムなどの必要栄養素を一度に摂取できるので助かった
・安全性・信用性があるので安心して愛用できる
上記のような高評価のものが目立っていました。
大切な時期こそ安心できるものを
妊活中、妊娠中、授乳中は女性の身体が非常にデリケートになる時期です。
サプリメントから必要な栄養素を摂取する場合は、事前に安全性とその効果をしっかりと確認しておきたいですよね。
この愛され葉酸は、葉酸やその他必要な栄養素を効率的に摂取でき、安全性も認証されているようですので、気になる方はぜ非試してみてくださいね！
↓【愛され葉酸】公式サイト
