L-カルニチンが不妊に効果的!男女共に飲むと良い

L-カルニチン 不妊

不妊症に効果的なサプリメントは色々ありますが、
その中でも最近注目され始めたのがL-カルニチンです。

少し昔にL-カルニチンが大流行しました。

その時はダイエットに良いということで流行ったのですが、
このL-カルニチン、男女共に妊娠にとても良い効果があるのです!

L-カルニチンとは?

L-カルニチンとはアミノ酸の一種で、体の脂肪燃焼効果が期待できる栄養素です。

そのため、ダイエットに良いとされていたんですね。

このL-カルニチンは脂肪と結合し、体の細胞の中にあるミトコンドリアの中にスムーズに入ることができ、そこで脂肪を燃やしてくれるのです。

L-カルニチンは20代より徐々に減っていき、
不妊治療を受けている30代、40代になると不足しがちの人が多いのです。

なぜL-カルニチンが不妊に効果があるの?

L-カルニチンを多く摂取することにより、脂肪が多く燃焼されます。その時ミトコンドリアが活発に働くのです!

ミトコンドリアの働きが活発になると、卵子や精子も若返り、妊娠しやすい体質になることができるんです。

⇒ミトコンドリアを増やして卵子の老化を予防!何をすると効果的?

L-カルニチンは、脂肪を燃焼して、体を元気に活発にしてくれるので、
体全体が元気になる、すなわち生殖機能も元気になる、ということです。

摂取しておいて損はないサプリメントですね!

精子に異常がある男性にもおすすめ!

不妊治療を受けている方のブログを見ていると、L-カルニチンを勧められている人も結構見受けられます。

数年前までは不妊に効果的だとは知られていなかったようですが、今では実際に研究もおこなわれており、

妊娠しやすくなるという研究結果が出ています。

そして、L-カルニチンは男性不妊で治療を受けている人にもぜひ飲んで欲しいのです!

L-カルニチンのサプリメントを摂取することで、男性の精子の運動率が向上し、 前進する精子が50%未満という無力精子症を改善しそうだとイタリアの研究結果が、生殖医学誌「Fertility and Steility 」2月号に掲載されました。

(参考:http://www.fertstert.org/article/PIIS0015028204028390/abstract)

精子の運動率が悪い人や、量が少ない人など、精子に何らかの異常がある男性は、

ぜひL-カルニチンを飲んで精子の改善を期待しましょう。

もちろん女性の卵子の質の向上も期待できますので、夫婦で一緒に飲むと良いですね!

L-カルニチンが多く含まれる食べ物

L-カルニチンが多く含まれるものとして、

ラム肉牛肉豚肉鶏肉などの肉類の他に、
赤貝あじアボカドなどに多く含まれています。

ただ、毎日肉類ばかり食べるわけにはいきませんので、やはりサプリメントで補うことをおすすめします。

L-カルニチン 不妊 サプリ

L-カルニチンのサプリメントは色々な会社から販売されていますが、

妊活中の人におすすめなのはゲンナイ製薬から発売されている「ミトコプラス」というサプリメントです。

ゲンナイ製薬の独自成分であるミネラルCB-1に加えて、
L-カルニチン、へスぺリジン、総キサントフィル、DHA、EPAなど、妊娠しやすい体作りに適した成分を配合しています。

製薬会社から発売されているサプリなので、放射性物質などの検査もしっかり行われて、安全性もとても高いサプリメントなので、妊娠前の大事な体でも安心して飲むことができるのもメリットですね!

⇒【ミトコプラス】公式サイトはこちら

(☆ミトコンドリアのサプリはこちらもものすごく人気です。)
⇒ベビウェル

大人の青汁シトルリン桑抹茶

L-カルニチン男性不妊サプリ

男性不妊でL-カルニチンを摂取するなら、
亜鉛やCoQ10、葉酸、 L-シトルリン、SOD活性なども含まれた妊活用の青汁「大人の青汁 シトルリン桑抹茶」がおすすめです。

サプリメントではないので、栄養補給に一杯!と言って飲んでもらえそうなのも良いところですね!

⇒【大人の青汁シトルリン桑抹茶】 公式サイトはこちら

⇒大人の青汁シトルリン桑抹茶詳しい紹介記事はこちら

【当サイトおすすめサプリ】

☆美的ヌーボ

妊娠に必要な栄養素が一袋ですべて摂れます。妊活中の女性の間で最も人気のマルチビタミンサプリです。

☆ミトコア

男性不妊の方におすすめ。イースタティックミネラル配合サプリです。

☆ベルタ葉酸

最も売れている葉酸サプリ。定期コースで続けて摂取することをおすすめします。

妊活サプリ一覧

↓当サイトでおすすめしている妊活サプリが見れます
妊活サプリ一覧

スポンサーリンク
スポンサーリンク
スポンサーリンク

シェアする

フォローする

スポンサーリンク
スポンサーリンク