不妊症にはマカ?効果とおすすめサプリ

不妊 マカ サプリ

不妊症にはマカ!というのを良く聞きますよね。
不妊治療中の多くの男性、女性がマカのサプリメントを飲んでいるようです。

このマカですが、不妊症に効果があるという反面、
副作用も報告されていて、飲むのを迷っている人もいるかもしれません。

マカの効果は本当にあるのでしょうか?
そして、本当に安心して飲んでも良い物なのでしょうか?

マカとは?

マカは、2000年前から南米のアンデス地方の高原に生息している植物で、
別の名を、「アンデス人参」「天然のバイアグラ」とも呼ばれています。
現地では生のマカが売られていて、ゆでたりスープ類に入れたりなどして、
普通に食べられています。

マカ入りのクッキーやチョコレート、お菓子なんかも売られているそうです。
マカ自体は普通に食べられるものなので、危険な物では一切ありません。

マカの有効成分は、

・アミノ酸
・脂質
・食物繊維
・グルコシノレート類
・その他(鉄、カルシウム、脂肪酸、ステロール、サポニンなど)

などが含まれています。

特に、食事から摂る必要のある必須アミノ酸が大量に含まれていますので、
毎日元気に過ごすことができるそうです。

その他、グルコシノレートという成分は、キャベツやブロッコリー、大根なんかにも含まれているのですが、
肝臓の解毒作用や、ガン発症の抑制、アンチエイジングなどに効果があるようです。

なぜマカが不妊症に効果的なの?

このマカですが、女性が摂取すると、黄体形成ホルモン分泌を促進してくれる効果があるんだそうです。
ですので、黄体ホルモン不全(黄体機能不全)と診断された人にとっては良い作用をしてくれそうです。

黄体ホルモンが不足してしまうと、子宮内膜が厚くならず、着床しにくかったり、高温期が十分な長さ続かなかったり、基礎体温の温度差が無かったりという症状が現れます。

そういった症状はマカで改善できるかもしれません。

他にも、

・基礎体温が上がった
・冷え症が治った
・生理が順調に来るようになった

などといった良い効果を実感している人が多いです。

もちろん、マカを飲み始めて妊娠できた!という報告も多くあるようです。

マカの副作用は?

マカの副作用は、ネットで検索するとたくさん出てきますよね!
その中でも気になるのは、

・生理不順
・基礎体温が低くなった、または乱れた

といった副作用を見かけます。

この副作用についてですが、まず好転反応が考えられます。
人間、いつもと違う成分を体内に摂取した時、
慣れるまで逆に症状が悪くなったりすることがあります。
ですが、飲み続けていると体が慣れてきて、良い作用だけが働くようになります。

マカは高品質の物であればあるほど体への効果が高いですので、
そこまでひどい副作用でなければしばらく飲み続けて様子を見てみるとよいでしょう。

気になる人は医師に相談してから飲み始めてくださいね。

おすすめは高品質のマカサプリ

マカのサプリは、ドラッグストアやネット通販で色々な種類のものが売られていますが、
選び方として、まずは「安すぎる物を選ばない」ということです。

安いマカサプリは低品質の物が多いので、効果が無かったり、
逆に悪い作用が働く可能性もあります。
どこで採れたマカなのか、無農薬なのか、有機マカなのかも分からない物が多いです。

妊娠前の大事な身体なので、それなりの値段と品質の物を選ぶようにしましょう。

私のおすすめはオールインワン妊活サプリ「makana(マカナ)」です。

不妊マカおすすめサプリ


マカナは高品質の「日本産マカ」を100%使用して作られており、
安いマカサプリに多い「ペルー産マカ」は一切使用していません。

もちろん農薬不使用なので妊娠前や妊婦さんにも安心ですし、ペルー産のマカに比べて日本産マカはアミン酸量が圧倒的に多いのです。

マカ以外にも妊娠に必要な葉酸、金時しょうが、スピルリナ、ルイボスティー、鉄分、亜鉛などのビタミンミネラルも含まれているので、
今発売開始から間もないのですがかなり人気のサプリメントです。

マカサプリは継続して飲むことにより効果が現れやすいので定期購入がおすすめです。

⇒妊活サプリ【makana(マカナ)】公式サイト

【当サイトおすすめサプリ】

☆美的ヌーボ

妊娠に必要な栄養素が一袋ですべて摂れます。妊活中の女性の間で最も人気のマルチビタミンサプリです。

☆ミトコア

男性不妊の方におすすめ。イースタティックミネラル配合サプリです。

☆ベルタ葉酸

最も売れている葉酸サプリ。定期コースで続けて摂取することをおすすめします。

妊活サプリ一覧

↓当サイトでおすすめしている妊活サプリが見れます
妊活サプリ一覧

スポンサーリンク
スポンサーリンク
スポンサーリンク

シェアする

フォローする

スポンサーリンク
スポンサーリンク