ストレスも不妊症の原因に・・・

悩み

ストレスを感じるとホルモンのバランスが崩れて、
不妊症になりやすいと良く言われていますよね。

精神的にもストレスは良くないかんじはしますが、
不妊症の原因にもなるというのはどういうことなのでしょうか?

ストレスと不妊症の関係

ストレスを感じると、脳がそのストレスを感じ取り、
脳から視床下部、そこから下垂体へと指令を出します。

そのルートこそが生殖機能を活性化させるのにとても大切な部分となっています。

ストレスの処理のためにこのルートを使うので
ストレスを感じると、生殖ホルモンの分泌や流れが悪くなり、
排卵障害・着床障害など不妊の原因となる症状になりやすくなってしまうのです!

一度不妊治療を始めると、毎月生理が来るか、来ないか・・。
生理が遅れれば、妊娠したかもしれない・・
と、常に不安や期待感、焦燥感をかかえている人も多いかと思います。

そして、リセットしてしまった時の絶望感など、日によって一喜一憂していまい、
かなりのストレスを心身ともに受けてしまっています。

ストレスとの付き合い方

私は不妊治療中はよく「ストレスはためないでください。
と、医師に言われていました。

そんなこと言われても、どうやってストレスを発散させるのか
どうしたらいいのか・・と考えていたら、
更にストレスを増加させることになってしまった経験があります。

そこでなるべく心かげていたことは、
妊娠出産とは関係ない趣味、好きなことに打ち込む時間を作ることです。

仕事をしている間も、専業主婦になってからも、
時間を見つけては毎日好きなピアノを弾いたり、小説を読んだり、
お菓子作りを極めたりと、自分なりのストレス発散ができるよう心掛けていました。

あとは、主人やお友達とおいしい物を食べにいったり、
まとまった休日には少し遠出してみたり・・・
と、自分がリラックスできるような環境を整えるようにしていました。

さらに、体外受精がうまく行かず、一旦不妊治療をやめた後は、
ストレスが一気に減った感じがし、
それもあって妊娠できたのかな?と今となっては思います。

ただ、私の場合は、不妊治療を辞めた後、自然妊娠することができましたが、
不妊症の原因が明確になっていて、
人工授精や体外受精でないと妊娠が難しい場合は、
不妊治療がストレスでも、そのまま治療を受けた方がいいのかな?と思います。

いつでも赤ちゃんを迎えてあげられるよう、
心身共にリラックスした状態で毎日過ごせるよう、
夫婦でぜひ話し合ってみてくださいね。

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