保田圭の妊活方法は体質改善がカギ!ブログを徹底調査

保田圭 妊活 ブログ

元・モーニング娘。の保田圭さんが妊娠されました^^

実は保田圭さん、2014年からずっと妊活をしてきていて、今回やっと念願の赤ちゃんを授かれたんだそうです。

そんな保田圭さんのブログには、妊活中にしてきたという体質改善の方法がたくさん書かれています。

今回は保田圭さんのブログから、妊活に役立つ体質改善方法を徹底的に調査してまとめてみました!

保田圭流!抗酸化作用のあるものを摂り入れる!!

体質改善といっても、いったい何を目的とした体質改善に挑戦していたのでしょうか?

それは「身体の中から活性酸素を減らす」ことです。

保田圭さん曰く、活性酸素が増えすぎると身体を老化させてしまって、いろんな機能の低下を招いてしまうため、抗酸化作用のある食べ物を意識して摂り入れていく方法を実践していたようですね。

実際に摂りいれていたものは、バナナ・トマト・大豆・緑黄色野菜・アボカド・リンゴ・アーモンド・お蕎麦など。

その中でも保田圭さんがおすすめしていたのが「トマトジュース」です。

手軽に摂り入れられるのはもちろん、カレーなどの煮込み料理の水の代わりにトマトジュースを使うやり方は目から鱗です。

さらに、普通に飲むのではなく、オリーブオイルをちょい足しすることによって、トマトに含まれるリコピンが4倍に跳ね上がり、効率的に摂取できます。

あとは、「大豆プロテイン」!

妊活に必須のたんぱく質を摂ることもできて一石二鳥ですね^^

しかし、大豆プロテインは独特の風味があって飲みにくい…

保田圭さんは「ソラーチェ ソイリーンドリンク」というものを愛飲しているみたいです!

保田圭 妊活
(保田圭オフィシャルブログより:https://ameblo.jp/kei-yasuda/entry-12298226491.html)

大豆プロテインとアーモンドミルクプロテインと玄米プロテインがブレンドされていて、大豆プロテイン製品の中でも飲みやすいんだとか!

こういった工夫をしながら、妊活に励んでいたんですね。

ただ、この大豆プロテイン、どこで買えるか調べてみたんですが、

ソラーチェの公式サイトから通販で買えるようなのですが、めちゃくちゃ値段が高い!

私ならiherbで同じような大豆プロテインを買いますね。

保田圭 大豆プロテイン

Naturade, 100% ソイ・プロテイン・ブースター、ナチュラル・フレーバー

保田圭流!水素風呂に入る!!

水素風呂がなんで体質改善になるの?と疑問に思うかもしれませんが、水素風呂も活性酸素除去してくれる効果があります。

水素が身体全体を巡るまで7分かかるそうで、それ以上の入浴がおすすめです!

半身浴が好きな女性なら苦痛ではないかもしれませんね。

身体も温まるし、リラックス効果もあっていいことだらけかも♪

実は私も水素に関しては肯定派で、今も水素風呂に入っていたりします。

>>私が愛用している「水素のめぐり湯」入浴剤はこちら

保田圭流!酵素を摂る!!

保田圭 妊活

保田圭さんのブログに頻繁に出てくる、「コールドプレスジュース」。

コールドプレスジュースには酵素がたくさん含まれており、この酵素が身体(子宮)を温めてくれるので温活として実践しているようです。

酵素=ダイエットというイメージですが、妊活にも有効だったんですね~^^

保田圭流!葉酸サプリを飲む!!

妊娠しやすい体質になるために、保田圭さんはビタミン・ミネラル・葉酸などが入ったサプリメントを摂るようにしているそうです。

葉酸は、妊活・妊娠にはとても必要な栄養素と言われていて、葉酸はビタミンBの一種で水溶性のビタミンです。

葉酸には排卵障害を抑制する効果があると言われているので、積極的に摂り入れていたのかもしれませんね。

美的ヌーボ 保田圭

保田圭さんは当サイトでもおすすめしている「美的ヌーボ」を飲まれていたようです。

これは本当におすすめで、葉酸以外の妊娠に必要なサプリメントが小分けされてすべて入っているので、

しっかり栄養素を摂れるところがいいんですよね(*^-^*)

実際、今妊活中の友達やご近所さんも美的ヌーボを飲んでいる、と言う話を聞いたので、

本当に人気があるんだと思います。

>>「美的ヌーボプレミアム」の詳細はこちら

いかがでしたか?

保田圭さんのブログを見ていると、食生活に関してとても健康に意識しているんだなということが分かりました。

これもすべて妊活のためだったんですね!

カラフルな野菜や果物を使った料理やジュースの写真が多くて、見ているだけでとても美味しそうでした^^

苦労された結果授かった赤ちゃんはとっても可愛いんでしょうね♪

【当サイトおすすめサプリ】

☆美的ヌーボ

妊娠に必要な栄養素が一袋ですべて摂れます。妊活中の女性の間で最も人気のマルチビタミンサプリです。

☆ミトコア

男性不妊の方におすすめ。イースタティックミネラル配合サプリです。

☆ベルタ葉酸

最も売れている葉酸サプリ。定期コースで続けて摂取することをおすすめします。

妊活サプリ一覧

↓当サイトでおすすめしている妊活サプリが見れます
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